A ansiedade é o mal da era moderna. Como o assunto é muito debatido, alguns sintomas são bastante conhecidos, como a taquicardia, a falta de ar e as náuseas. Mas existem outros sintomas – físicos e mentais – menos conhecidos dessa condição, confira:
1. Tudo é insuportável?
Barulhos pequenos, atrasos insignificantes, aglomerações e qualquer problema mínimo do seu cotidiano já te irritam profundamente? Segundo a médica psiquiatra Nina Ferreira, referência em neurociência, essa irritabilidade extrema pode ser um sintoma de ansiedade.
2. Cansaço constante
A ansiedade te faz gastar uma quantidade excessiva de energia com pensamentos e preocupações invasivos e obsessivos – sabe aquele dia em que você chorou de madrugada imaginando que um parente tinha morrido? -, o que causa um cansaço físico e mental.
3. Dificuldade de aprendizado e memorização
Mais uma vez: a sua cabeça ansiosa está tão preocupada com o futuro – ou com problemas que nem mesmo existem -, que você não consegue se focar no momento, o que prejudica seu aprendizado e sua capacidade de memorização.
4. Sensação de incompetência
Mesmo ganhando elogios no trabalho, no estudo, etc, você sempre se sente incompetente? Esse é mais um comportamento típico de pessoas que sofrem de ansiedade.
5. Alterações na pele
“Coceira, que chamamos de prurido, hematomas, queda de cabelo, unhas fracas. Todos esses sinais podem indicar a presença de uma ansiedade patológica”, explicou Nina Ferreira à Claudia.
6. Baixa autoestima
A baixa autoestima e a ansiedade se retroalimentam. Você se sente inseguro, o que te deixa ansioso, o que te deixa mais inseguro, e o ciclo se repete. Se você acha que não tem capacidade mais lidar com problemas do cotidiano, seu cérebro sente que precisa estar em estado de alerta constante já que você está “vulnerável”.
7. Despersonalização
“A despersonalização é um fenômeno de estranhamento de si mesmo, um não reconhecimento de si. Sem dúvidas, é um sinal de sofrimento emocional intenso”, pontuou Ferreira.
Fonte: Claudia.
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