As plantas possuem uma grande variedade de nutrientes, que podem ser utilizados de forma medicinal. Algumas espécies se destacam por suas suas potentes propriedades anti-inflamatórias, utilizadas tanto na medicina tradicional quanto na fitoterapia moderna. Veja abaixo algumas das mais eficazes.
Confira também: Reino Plantae: Compreendendo o mundo das plantas
Cúrcuma
Ela é uma das mais famosas quando o assunto é combate à inflamação. A curcumina, seu principal composto ativo, possui efeitos anti-inflamatórios comparáveis aos medicamentos farmacêuticos, sem os mesmos efeitos colaterais.
Gengibre
Além de ser bastante utilizado na culinária, principalmente asiática, o gengibre é amplamente utilizado para reduzir inflamações, especialmente em condições como artrite e problemas digestivos. Também ajuda a aliviar dores musculares e articulares.
Aloe Vera
Também conhecida como babosa, ela possui propriedades calmantes e cicatrizantes. É eficaz no tratamento de inflamações na pele, queimaduras, e também pode ajudar em inflamações internas, como as do sistema digestivo.
Chá Verde
O chá verde possui potentes antioxidantes que combatem a inflamação em nível celular. É conhecido por reduzir o risco de doenças crônicas relacionadas à inflamação.
Alecrim
Também é uma erva bastante utilizada na cozinha, mas também pode ser poderosa por ter compostos com ação anti-inflamatória. Ao usar como tempero, é efetivo para desinflamar o organismo, além de poder ser usado como chás.
Hortelã
Por ter Mentol, a hortelã é eficaz em aliviar inflamações e dores musculares quando aplicada topicamente. Também ajuda na redução da inflamação no trato gastrointestinal. Ela pode ser usada como chás ou ser encontrada em cápsulas em locais de medicamento por manipulação.