O tema café ser uma droga, por ser viciante, já foi pauta em vários debates e é preciso entender o motivo disso. Primeiro que, sim, o café contém cafeína, que é classificada como uma droga psicoativa, mas não precisa se assustar com essa informação. A classificação de uma substância como droga não significa necessariamente algo negativo ou prejudicial à saúde. Drogas são, simplesmente, substâncias que alteram as funções do organismo. Nesse sentido, medicamentos, álcool e nicotina também se encaixam nessa categoria.
A cafeína é um alcaloide natural encontrado em diversas plantas, como o café, chá, guaraná e cacau. Ao ser consumida, ela age no sistema nervoso central, bloqueando os receptores de adenosina, um neurotransmissor que promove o sono e a fadiga.
Como a cafeína age no nosso corpo?
Existem pessoas que não conseguem acordar direito se não tomar uma dose diária de café, mas outras podem tomar grandes quantidades e não sentir o efeito. No entanto, a cafeína pode aumentar a atenção, combatendo o sono e a fadiga. Também pode aumentar a força e a resistência muscular, sendo utilizada por muitos atletas, mas, precisa saber dosar essa quantidade.
O consumo excessivo de cafeína pode elevar a pressão arterial e, em algumas pessoas, a cafeína pode causar ansiedade, nervosismo e irritabilidade. O consumo de cafeína próximo à hora de dormir também não é recomendado, pois pode dificultar o início e a manutenção do sono.
O café é uma bebida popular e apreciada por muitos, mas como qualquer outra substância, deve ser consumida com moderação. Os efeitos da cafeína variam de pessoa para pessoa e podem ser benéficos ou prejudiciais, dependendo da quantidade consumida e de outros fatores individuais.