Suco de beterraba com cenoura: 5 benefícios surpreendentes

Apesar de não ser a combinação mais popular, existem diversos benefícios para a saúde ingerir sucos com beterraba e cenoura, resultando em uma bebida nutritiva e saborosa, repleta de benefícios para a saúde. Essa dupla dinâmica oferece uma variedade de nutrientes essenciais que contribuem para o bem-estar geral do organismo.

Lembrando que, ter esses alimentos na dieta do dia a dia também são fundamentais. Existem pessoas que preferem apenas comer a beterraba ou a cenoura, mas para aqueles que não gostam, talvez o suco pode ajudar como forma de receber esses nutrientes. 

Conheça os 5 Benefícios do Suco de Beterraba com Cenoura

1. Potente Fonte de Antioxidantes: Tanto a beterraba quanto a cenoura são ricas em antioxidantes, como betacaroteno e vitamina C. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres, protegendo as células dos danos e reduzindo o risco de doenças crônicas, como o câncer.
   
2. Melhora a Saúde Cardiovascular: O suco de beterraba com cenoura é benéfico para o coração. A beterraba contém nitratos, que são convertidos em óxido nítrico no organismo, ajudando a relaxar os vasos sanguíneos e diminuir a pressão arterial. A cenoura, por sua vez, contribui para a saúde cardiovascular ao reduzir os níveis de colesterol ruim.
   
3. Fortalece o Sistema Imunológico: A vitamina C presente em ambas as frutas e legumes fortalece o sistema imunológico, aumentando a resistência do organismo contra infecções. Além disso, outros nutrientes presentes nessa combinação, como o zinco e o ferro, também contribuem para uma boa imunidade.
   
4. Melhora a Digestão: As fibras presentes na beterraba e na cenoura auxiliam no bom funcionamento do intestino, prevenindo a constipação e promovendo uma digestão saudável.
   
5. Benefícios para a Pele: A vitamina A presente na cenoura é essencial para a saúde da pele, contribuindo para a sua regeneração e proteção contra os danos causados pelos radicais livres. A beterraba, por sua vez, possui propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e a irritação da pele.