Entenda o motivo de nunca forrar a cama dessa forma quando se levantar
Qual a primeira coisa que você faz ao levantar? Para muitas pessoas, a resposta vai ser: arrumar a cama. Dobrar cobertas, ajeitar travesseiros, forrar a cama e encerrar a “hora do sono”. Mas, acredite se quiser, esse hábito (pelo menos parte dele) pode te trazer prejuízos…
A revista italiana Adnkronos citou uma pesquisa da Universidade de Kingston, em Londres, Inglaterra, que dizia que deixar a cama sem forrar imediatamente pode ajudar a combater os ácaros. Lembrando que os ácaros podem desencadear doenças respiratórias, como bronquite, asma e rinite alérgica.
Durante o sono, é normal que o seu corpo transpire, umidade absorvida pelo colchão, lençóis e travesseiros. Se você forra a cama assim que acorda, a umidade fica “presa”, favorecendo a sobrevivência e a reprodução dos ácaros.
Ok, mas quanto tempo eu espero para arrumar minha cama?
Segundo especialistas, o ideal é deixar a cama aberta ventilando por uma ou duas horas. “Isso permite que a umidade evaporada seja dissipada, reduzindo a concentração de umidade no ambiente e tornando-o menos favorável à proliferação de ácaros”, explica o site de Fernando Beteti.
Outros cuidados com a sua cama:
Antes de tudo, deixe a cama ventilar ao acordar. Use protetores de colchão e travesseiros, os lençóis, já que isso ajuda a reduzir o acúmulo de poeira e umidade e troque essa roupa de cama com regularidade. Aspirar o colchão periodicamente também é uma ótima dica para remover poeiras e ácaros.
Um hábito do senso comum é colocar o travesseiro no sol, mas, curiosamente, isso mais atrapalha do que ajuda. “A exposição solar pode aquecer a parte externa do travesseiro enquanto a parte interna permanece úmida e fria. Essa condição cria um ambiente ainda mais favorável para a reprodução dos ácaros”, explica Beteti.
Fonte: The Daily Digest, Fernando Beteti e Brasil Escola.
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