13 bebidas alcoólicas com menos risco à sua saúde!

Consumir bebidas alcoólicas é algo cultural na maioria dos países, mas nós sabemos que o álcool, principalmente em excesso, pode trazer vários riscos para a saúde. Mas existem algumas bebidas que podem ser menos prejudiciais (o que também não significa que é pra “entornar” de vez), confira:

1. Vinho tinto

Nós já comentamos aqui a diferença para saúde entre o vinho branco e o vinho tinto. A principal vantagem dos vinhos tintos são os altos níveis de antioxidantes que podem trazer benefícios para a saúde cardiovascular. A recomendação é tomar um taça por dia, sempre acompanhando as refeições.

2. Vodca com soda

Essa bebida é baixa em calorias e açúcar, sendo uma boa opção para quem está restringindo o consumo calórico, mas ainda quer sair para tomar uma bebidinha com os amigos.

3. Cerveja artesanal

As cervejas artesanais costumam ter maior teor nutricional em relação às suas colegas industrializadas.

4. Gin

De forma semelhante ao vinho, o gin, consumido em moderação, pode ter propriedades antioxidantes, além de ter menos calorias.

5. Whiskey

Alguns tipos de whiskey têm compostos fenólicos – assim como o vinho – que trazem diferentes benefícios para a saúde.

6. Espumantes e champanhe secos

Normalmente, eles têm um teor alcoólico mais baixo e menos açúcar.

7. Bloody Mary

O Bloody Mary é uma bebida à base de suco de tomate, legume que traz benefícios para a sua saúde, mas você tem que ficar de olho no teor de sódio para não exagerar.

8. Tequila

Estudos sugerem que a bebida típica do México pode ter menos efeitos prejudiciais em relação a outras bebidas alcoólicas.

9. Rum

Assim como o whiskey, o rum também pode ter propriedades antioxidantes.

10. Margarita

A receita da margarita pede suco de limão, que pode adicionar uma dose de vitamina C ao seu dia.

11. Sake

A típica bebida japonesa pode ser uma opção mais saudável porque tem um teor mais baixo de aditivos e por ter sido feito através de fermentação natural.

12. Sidra

Feita de maçãs, a sidra – principalmente feita de forma artesanal – tem menos calorias e açúcares do que outras bebidas alcoólicas.

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