Para que um relacionamento dê certo, existem pilares fundamentais que o casal precisa estar disposto a sustentar, como a confiança, respeito, comunicação e amor. Não se engane, cultivar um relacionamento saudável exige esforço e dedicação de ambas as partes.
Por isso, alguns especialistas estudam como é a melhor forma de manter um bom relacionamento, visando formas de que as duas pessoas se entendam e respeitem seus limites, dizendo inclusive, momentos de insatisfação, ao invés de guardar esse sentimento para si, o que pode gerar problemas maiores no futuro.
Veja abaixo 5 frases importantes para se dizer em um relacionamento
1- “Vamos conversar sobre isso?”
É fundamental abrir um canal de comunicação aberto e honesto, mostrando que você valoriza a opinião do outro e está disposto a encontrar soluções juntos. Dessa forma, ambos terão uma liberdade a mais para não esconder ou reprimir alguns sentimentos.
2 – “Ajude-me a entender isso.”
De acordo com a psicóloga de Harvard, Cortney Warren, casais bem-sucedidos não evitam os conflitos e tendem a encará-los de uma maneira direta. Isso faz com que a relação seja ainda mais honesta.
“Se o seu parceiro reage a uma situação de uma forma que você não entende, dizer-lhe que deseja conhecê-lo melhor é a chave para resolver o conflito e criar laços em um nível mais profundo”, escreveu Warren para o CNBC Make It.
3- ‘“Obrigado”
Uma simples palavra que pode mudar tudo. Isso foi comprovado pelos psicólogos clínicos e pesquisadores John e Julie Gottman, que fizeram um estudo com mais de 3.000 casais e acompanharam alguns por até 20 anos, focando principalmente na forma como eles se agradecem.
“Diga por que cada coisa é importante para você: ‘Obrigado por fazer o café todas as manhãs. Adoro acordar com o cheiro dele e os sons de você na cozinha. Isso me faz começar o dia bem’”, aconselham eles.
4 – “Desculpe, eu errei.”
Pedir desculpas demonstra humildade e a vontade de aprender com os erros, fortalecendo a confiança no relacionamento. Conforme o tempo passa, o casal pode criar manias que não são boas, pois se acostumam com as situações e essa zona de conforto pode ser prejudicial quando algumas palavras deixam de ser ditas.
5- “Eu nunca pensei nas coisas dessa maneira”
Também é uma forma de demonstrar humildade e entender o que realmente o seu parceiro está tentando lhe falar. Os pesquisadores John e Julie Gottman também falaram sobre isso e disseram que: “Acho que seu ponto de vista faz sentido”, você está mostrando que está ouvindo seu parceiro, não apenas tentando estabelecer seu ponto de vista.